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4月2日（周日）晚上，李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館特邀南京中醫(yī)藥大學(xué)副教授黃仕文在李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館月光碼頭店，開(kāi)展了以“體質(zhì)的認(rèn)識(shí)”為主題的中醫(yī)保健知識(shí)科普活動(dòng)，參加的市民朋友紛紛表示受益匪淺，反響強(qiáng)烈，對(duì)本次活動(dòng)給予很高評(píng)價(jià)。本次活動(dòng)主要包含了三個(gè)環(huán)節(jié)：一是專(zhuān)家講座：“體質(zhì)的認(rèn)識(shí)”；二是專(zhuān)家答疑+自由交流；三是專(zhuān)家一對(duì)一健康咨詢(xún)，現(xiàn)在就讓我們一起去看看現(xiàn)場(chǎng)的精彩回顧吧！

在專(zhuān)家講座上，南京中醫(yī)藥大學(xué)黃仕文副教授用通俗易懂的語(yǔ)言從中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、中醫(yī)體質(zhì)的分類(lèi)、不同體質(zhì)的生活狀態(tài)和個(gè)體差異進(jìn)行講解，重點(diǎn)介紹人體九種體質(zhì)（平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)）的特征與辨識(shí)。

黃教授說(shuō)，過(guò)去人們習(xí)慣于得了病才來(lái)醫(yī)院治病，但此時(shí)疾病已形成且為時(shí)已晚，諸如高血壓、糖尿病、冠心病、癌癥等許多重大慢性疾病的形成，是多種致病因素長(zhǎng)期積累、持續(xù)作用于人體的結(jié)果，一旦確診往往已到了疾病的中晚期。

現(xiàn)如今大家更加注重相應(yīng)的養(yǎng)生、預(yù)防，中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)能讓我們掌握自身體質(zhì)特點(diǎn)，并有針對(duì)性地制定科學(xué)的個(gè)體調(diào)體養(yǎng)生、防病治病方案，更加有效地控制疾病的發(fā)生、轉(zhuǎn)歸、愈后、乃至及早規(guī)避各種健康隱患。黃教授還從健康飲食、合理作息等生活習(xí)慣入手，進(jìn)行生動(dòng)細(xì)致的講解，強(qiáng)調(diào)保持良好心態(tài)，運(yùn)動(dòng)健身對(duì)健康的重要性。例如陽(yáng)虛體質(zhì)的特性主要是火力不足，畏寒怕冷，所以這一類(lèi)型體質(zhì)的人要少吃或不吃生冷、冰凍的東西，要吃一些溫?zé)嶂允澄铮缛琮堁廴?、大棗、核桃等?/font>

再比如濕熱體質(zhì)的人容易皮膚油膩，口苦，煩躁易怒，面部及背部易生痤瘡。所以這類(lèi)人就要少吃甜食、辛辣刺激食物，忌食油炸煎炒烤等高溫加工烹制的食物。要吃綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等寒涼清利之品?，F(xiàn)場(chǎng)的嘉賓們耐心聆聽(tīng)，不時(shí)在筆記本上記錄好體質(zhì)健康調(diào)理方法的要點(diǎn)，或拿出手機(jī)拍照保存。

講座結(jié)束后進(jìn)入專(zhuān)家答疑和自由交流時(shí)間，嘉賓們踴躍參與問(wèn)答，黃教授對(duì)大家提出的咨詢(xún)也進(jìn)行了針對(duì)性的解說(shuō)教學(xué)，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)術(shù)氛圍拉滿(mǎn)，氣氛熱烈融洽，歡聲一片。活動(dòng)最后黃教授對(duì)到場(chǎng)的嘉賓進(jìn)行了一對(duì)一健康咨詢(xún)，他仔細(xì)詢(xún)問(wèn)具體的癥狀，并有針對(duì)性地根據(jù)個(gè)人體質(zhì)提出了專(zhuān)業(yè)的保健意見(jiàn)，獲得了嘉賓們的一致好評(píng)。

活動(dòng)結(jié)束后，嘉賓朋友們紛紛表示，以前我們都不太重視生活中的不良小行為，運(yùn)動(dòng)也少。通過(guò)此次中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)知識(shí)講座，了解到自己的體質(zhì)類(lèi)型、易患疾病、健康狀態(tài)，并掌握了相應(yīng)的健康保健原則，回去要根據(jù)自已的體質(zhì)來(lái)食療調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)。

本次講座的開(kāi)展，有效幫助社區(qū)居民認(rèn)清自身的體質(zhì)，讓大家對(duì)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)有了進(jìn)一步的了解。有想要了解自己是什么體質(zhì)的朋友可以到嵩山店、月光碼頭店體驗(yàn)我們的中醫(yī)CT，也可以預(yù)約黃教授進(jìn)行針對(duì)調(diào)理。