李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館醫(yī)友會(huì)—南京中醫(yī)藥大學(xué)副教授王忠山專場(chǎng)科普交流圓滿舉行
發(fā)布日期：2023-08-29 00:00
8月27日（周日）下午，李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館特邀南京中醫(yī)藥大學(xué)副教授王忠山在李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館蘇錦店，開展了以“女性更年期的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)”為主題的中醫(yī)保健知識(shí)科普活動(dòng)。參加的市民朋友紛紛表示受益匪淺，反響強(qiáng)烈，對(duì)本次活動(dòng)給予很高評(píng)價(jià)。
本次醫(yī)友會(huì)包含了三個(gè)環(huán)節(jié)：一是專家講座：“女性更年期的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)”；二是專家答疑+自由交流；三是專家一對(duì)一健康咨詢，現(xiàn)在就一起來(lái)看看現(xiàn)場(chǎng)的精彩回顧吧！
在專家講座上，南京中醫(yī)藥大學(xué)王忠山副教授用通俗易懂的語(yǔ)言，分享了常見的更年期綜合癥，并詳細(xì)分析了更年期綜合癥的病因，同時(shí)教大家預(yù)測(cè)更年期的方法，現(xiàn)場(chǎng)還教大家如何通過(guò)飲食調(diào)理，減輕這些癥狀，順利度過(guò)更年期。
王忠山教授說(shuō)，現(xiàn)代女性平均壽命為75歲左右，人生的1/3時(shí)間將從更年期開始。因此關(guān)注和減輕更年期綜合征的癥狀、延緩衰老、提高生活質(zhì)量，對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要。女性更年期綜合征一般出現(xiàn)在45-55歲之間，主要有這5大類表現(xiàn)：月經(jīng)異常、心血管癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、生殖器官方面的癥狀，以及新陳代謝變化引起的癥狀，如肥胖，關(guān)節(jié)疼痛。
中醫(yī)把更年期綜合征歸于“經(jīng)斷前后諸癥”，“臟躁” “臟腑功能失調(diào)”等范疇之類。以婦女腎精虧虛，天癸衰竭，精血不足，沖任不通為根本原因；而水不涵木（即肝腎不足），肝郁火旺則是發(fā)病的常見誘因。肝腎問題引發(fā)更年期主要有肝腎陰虛、心腎不交、肝氣郁結(jié)、脾腎陽(yáng)虛、腎陰陽(yáng)俱虛這5種證型。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)以固腎為主，兼以疏肝腱脾。
關(guān)于更年期癥日常居家調(diào)理，王忠山教授表示，可以通過(guò)日常飲食，調(diào)養(yǎng)身體，減輕更年期癥狀。可以適當(dāng)吃點(diǎn)黃精補(bǔ)充腎氣，而銀耳蓮子羹，雪蛤，燕窩這些都是很不錯(cuò)的更年期滋補(bǔ)佳品。醫(yī)友會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的嘉賓們耐心聆聽，不時(shí)地在筆記本上記錄，正確飲食養(yǎng)生的要點(diǎn)，或拿出手機(jī)拍照保存。
講座結(jié)束后進(jìn)入專家答疑和自由交流時(shí)間，嘉賓們踴躍參與問答，有嘉賓問到關(guān)于女性常見證漏尿的問題，王忠山教授表示日常生活可以進(jìn)行盆底肌的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)肌肉力量。中醫(yī)認(rèn)為這種癥狀多是腎氣補(bǔ)氣引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用益智仁，縮泉丸等進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理。
活動(dòng)最后王忠山教授對(duì)到場(chǎng)的嘉賓進(jìn)行了一對(duì)一健康咨詢，他仔細(xì)詢問具體的癥狀，并有針對(duì)性地根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，提出了專業(yè)的飲食養(yǎng)生建議，獲得了嘉賓們的一致好評(píng)。
活動(dòng)結(jié)束后，嘉賓朋友們紛紛表示，關(guān)于更年期綜合征，以前都不太重視，總認(rèn)為是自己的問題，或者家人不理解。通過(guò)此次醫(yī)友會(huì)知識(shí)講座，發(fā)現(xiàn)更年期綜合征是很普遍的現(xiàn)象，改變了認(rèn)知后，也能更好的調(diào)理。
本次講座的開展，有效幫助社區(qū)居民學(xué)習(xí)更年期綜合征的中醫(yī)調(diào)理，讓大家對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生文化有了進(jìn)一步的了解，尤其是通過(guò)飲食來(lái)緩解減輕更年期綜合征。
王忠山教授在李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館蘇錦店，月光碼頭店均有坐診，有需要的朋友，也可以直接預(yù)約王忠山教授進(jìn)行針對(duì)調(diào)理。
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