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很多朋友，一吃補藥，居然就會上火，那么，我們到底該怎么辦呢？

首先，第一個問題：如果一滋補就上火，是否我們就不滋補了？這么想，是錯誤的。其實，現(xiàn)代社會，因為大家的生活節(jié)奏太快了，太勞累了，所以，多數(shù)人都有不同程度的虛損。所以，需要滋補的人太多了，甚至是非常多的多數(shù)，只要把那些障礙去掉了，正常進補，身體會得到很大的改觀的。比如，有相當比例的人是血虛的，這是因為過于勞累的原因?qū)е碌?，身體因此出現(xiàn)各種問題。比如臉色差，睡眠差，甚至失眠，精力不足，容易疲勞，心悸，冬天手腳冰冷，便秘，月經(jīng)前頭暈頭痛，月經(jīng)量少等等。這樣的女性，去醫(yī)院往往體檢不出來什么，可是身體卻一直狀態(tài)不佳，這都是血虛導致的，她們最需要的，就是滋補了。對于這樣的女性，如果把血虛滋補過來，身體會徹底改觀的，生活質(zhì)量，會有一個非常大的扭轉(zhuǎn)。

1.肝氣不舒的泡腳方法

當肝氣不舒，甚至肝火很旺的時候，滋補是容易上火的，因為身體里面，氣機郁滯著呢。那么，此時該怎么辦呢？此時可以用泡腳的方法，如果，舌頭的形狀是尖尖的，舌頭的邊尖很紅，沒有舌苔，或者舌苔很厚。再有：口苦、口干、頭暈、頭痛，胃脹，有惡心的感覺，甚至嘔吐，心里煩躁，胸悶，甚至心悸，肋骨里面有脹痛的地方，失眠多夢。如果這些癥狀里面，有三條以上與舌象吻合，則可以使用泡腳。有人問：如果我又肝氣不舒，又有痰濕，又有瘀血，又血虛，怎么辦呢？順序是：無論如何，先疏理肝氣，因為這是根本，我所見到的人，甚至多數(shù)問題是肝氣不舒引起的。所以，先疏理肝氣，然后痰濕自己可能就化掉了，或者更容易化掉。疏理完肝氣，再化痰濕?；鲅姆椒S時可以加入，不在這個順序里面。

2.痰濕重怎么辦？該怎么滋補？

痰濕重的原因很多，比如，肝氣不舒會導致氣機郁滯，結(jié)果痰濕凝聚，所以，如果遇到舌頭是尖尖的人，舌苔厚膩，痰濕重的，先疏理肝氣，氣機流通了，痰濕自己會化掉的。還有其他原因引起的痰濕重，則要分清痰和濕，用不同的方法調(diào)理一下，然后再滋補，效果更好了。濕氣重的人，舌苔滿布，但是不是厚膩的，舌邊有很多齒痕，舌體胖大。去除濕氣，可以用增加運動，多曬太陽，不吃寒涼等方式來改變自己。

3.如果有瘀血該怎么辦呢？

瘀血這個東西，在很多人的身體里面都有，而它也是各種體質(zhì)失調(diào)過后的產(chǎn)物。比如，氣虛、陽虛受寒、肝氣郁結(jié)、痰濕阻礙氣機，都會有瘀血。所以，一般情況下，中醫(yī)在給患者開方子的時候，如果發(fā)現(xiàn)患者有瘀血，會隨手在方子里面加入活血化瘀的藥物，這樣在調(diào)理其他問題的同時，也就連瘀血都一起調(diào)理了。所以，如果發(fā)現(xiàn)有瘀血，可以在滋補的同時，配合活血化瘀的方法，一起使用。這樣，疏通經(jīng)絡(luò)，則滋補的效果更好，而有滋補的力量幫助，則化瘀的力量也增加了很多。

其實中醫(yī)是多么的簡單啊，西醫(yī)有那么多的疾病，僅僅皮膚病的名稱，就有幾千個。而中醫(yī)內(nèi)科的調(diào)理，就是氣虛、血虛、陰虛、陽虛，這四個虛；然后，阻礙經(jīng)絡(luò)運行障礙，大致只有瘀血、痰濕、氣郁這三個。我們大致用這七個類型（有的老師把痰濕分開），就這么幾個問題，對應(yīng)西醫(yī)成千上萬的病名，您覺得中醫(yī)復雜嗎？這叫“以簡馭繁”啊!