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近日，河北疫情的消息牽動著全國人民的心，2021年1月5日起石家莊市藁城區(qū)增村鎮(zhèn)小果莊村被列入高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)?，F(xiàn)有確診125例。

冬季空氣干燥，晝夜溫差大，是流感等呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，建議大家做好以下防控措施，增強(qiáng)防范意識，主動做好個人防護(hù)，在疫情面前我們要科學(xué)運(yùn)用防范知識，不要恐慌，不信謠、不傳謠，在防控新冠病毒的同時(shí)也要抵御流感等其他呼吸道傳染病的威脅。

日常起居中，中醫(yī)專家建議：

戴口罩——保護(hù)自己對他人負(fù)責(zé)

外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶口罩，在人員密集的封閉場所、與他人小于1米距離接觸時(shí)佩戴口罩。

虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)

建議兒童、老年人、患基礎(chǔ)性疾病的人群、孕婦、慢性病患者等應(yīng)盡量減少外出旅行，同時(shí)建議做好旅行防護(hù)和行程記錄。

不聚集、不扎堆

減少非必要的聚集性活動，減少參加聚集性活動的人員，盡量不前往人員聚集場所尤其是密閉式場所。

春節(jié)前后，盡量錯峰返鄉(xiāng)返崗，如必須跨地區(qū)出行，務(wù)必提前了解當(dāng)?shù)匾咔樾蝿莺头揽卣?，暫緩去往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。乘坐飛機(jī)、地鐵、公交汽車等交通工具時(shí)，盡量避免非必要的進(jìn)食，同時(shí)做好旅途中的健康監(jiān)測。

常洗手

呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，經(jīng)手接觸也會造成傳播，洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一，用流動水和肥皂至少洗手15秒。

起居有常

應(yīng)定期開窗通風(fēng)，或使用新風(fēng)系統(tǒng)，加強(qiáng)室內(nèi)外空氣流通；每次通風(fēng)時(shí)間不少于15分鐘，每天2—3次。開窗通風(fēng)時(shí)，室內(nèi)人員要注意防寒保暖，不要對著窗口直吹，避免受涼。

強(qiáng)健體魄仍是預(yù)防要點(diǎn)

按照中醫(yī)“正氣存內(nèi)、邪不可干”的防病理念，在防疫上應(yīng)注重“益氣充衛(wèi)，清熱祛濕”。加強(qiáng)營養(yǎng)，科學(xué)飲食，適量運(yùn)動，保障睡眠，保持良好心態(tài)，提高身體免疫力。

中醫(yī)藥作為祖國傳統(tǒng)文化的瑰寶，有著悠久的歷史，獨(dú)具特色，為更好的指導(dǎo)廣大群眾采取中藥預(yù)防，李良濟(jì)推出了中藥預(yù)防方——抗流感一號方。全方由蒼術(shù)、金銀花、陳皮、蘆根、桑葉、生黃芪組成，有加強(qiáng)抗病毒作用，清熱解毒，提高免疫力的作用。藥材質(zhì)量好壞對藥方起著非常重要的作用，李良濟(jì)的所有藥材，均出自原產(chǎn)地的基地，從生產(chǎn)，到包裝，再到裝箱，李良濟(jì)人嚴(yán)格按照生產(chǎn)工藝的要求進(jìn)行生產(chǎn)，佩戴口罩和一次性手套，確保藥品的衛(wèi)生安全。除了服用中藥，中醫(yī)還有一些簡單的預(yù)防方法可以使用，如艾灸神闕、關(guān)元、氣海、胃脘、足三里等穴位，可以溫陽散寒除濕、調(diào)理脾胃，提高免疫功能。

良濟(jì)提醒：

冬季要對自身和家人進(jìn)行監(jiān)測，如果出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，包括發(fā)熱、流鼻涕及其他像新冠肺炎的特殊表現(xiàn)，如味覺消失、嗅覺消失、腹瀉等，要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

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