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發(fā)布日期：2018-09-26 00:00
秋季漸漸地已到來(lái)，白天和夜晚的溫差較大，由于氣候干燥引起的皮膚出現(xiàn)干燥過(guò)敏很正常，那么，秋季皮膚過(guò)敏有何妙招？ 【皮膚過(guò)敏有何妙招】 1.多補(bǔ)充維他命C 維生素C也就是維他命C，對(duì)我們的皮膚是非常重要的，如果你只是輕微的過(guò)敏癥狀，可以食用含有大量維生素C的水果，比如火龍果和橙子、奇異果即可。如果過(guò)敏的情況比較嚴(yán)重，那么可以直接吃維生素片，這樣補(bǔ)充起來(lái)更加的足量而且方便。 2.冷水洗臉 還有現(xiàn)在就不要用溫水或者是熱水洗臉了，改用冷水洗臉更好一點(diǎn)，這樣可以讓您的肌膚抵抗力變得更好，抗敏也也變得好很多，就算是現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)敏的話，也要堅(jiān)持使用冷水洗臉的哦。 如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水(20℃—30℃),再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂，最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗臉?lè)珠_，洗澡水過(guò)燙，根本不適宜用來(lái)洗臉，其他皮膚一樣，更別說(shuō)敏感性肌膚了。所以一定要分開來(lái)洗。 【皮膚過(guò)敏吃什么蔬菜】 1.菠菜 菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。  2.西蘭花 秋季過(guò)敏性鼻炎患者增多，經(jīng)常食用西蘭花有助于減少和減輕過(guò)敏癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用，減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進(jìn)出呼吸道所產(chǎn)生的不良作用，防止炎癥發(fā)生，從而起到降低過(guò)敏性鼻炎及哮喘發(fā)作的作用。  3.姜黃 姜黃根粉(咖喱)是一種常見調(diào)味品，具有抗氧化、抗炎屬性。其機(jī)理是通過(guò)遏制一種導(dǎo)致炎癥的蛋白質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到減少過(guò)敏的目的。 【常見的幾種過(guò)敏疾病】 1.蕁麻疹 多數(shù)蕁麻疹都是秋季常見的皮膚過(guò)敏疾病。有的人是因?yàn)槌粤撕ｕr等容易引起過(guò)敏的食物引起蕁麻疹的，有的是由螨蟲等過(guò)敏原引起的。也有的患者是因?yàn)槭艿搅撕浯碳せ蛞蜻\(yùn)動(dòng)、激動(dòng)而發(fā)病的，如有的人在秋天里碰到?jīng)鏊踩菀装l(fā)作蕁麻疹。 2.過(guò)敏性皮炎 過(guò)敏性皮炎一般是發(fā)生在暴露的皮膚上，如面部、四肢。表現(xiàn)為出現(xiàn)紅色斑丘疹，感覺(jué)到瘙癢，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫、眼結(jié)膜紅腫、流鼻涕等，而且可以檢測(cè)到過(guò)敏原，一般是螨蟲、花粉、霉菌等。在秋天里要預(yù)防這一疾病，最好是遠(yuǎn)離過(guò)敏原。進(jìn)入秋季，孩子往往更容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏。 3.過(guò)敏性咳嗽 秋天還是慢性咳嗽的高發(fā)季節(jié)，慢性咳嗽一般是指咳嗽持續(xù)3-8周以上。引起兒童慢性咳嗽的原因很多，過(guò)敏是重要原因之一。 【皮膚過(guò)敏喝什么湯】 1.綠豆海帶湯 原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。 做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。 適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。 2.薏米綠豆百合湯 原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。 做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛，加糖即可。 適用于：濕疹、風(fēng)疹、粉刺。 3.薏米赤豆湯 原料：薏仁米、赤豆各30克。 做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛,加適量糖,每日服二次,連服一個(gè)月。 適用于：濕疹、皮膚過(guò)敏性瘙癢。 【預(yù)防皮膚過(guò)敏的方法】 1.避免過(guò)度洗臉 洗臉時(shí)盡量用溫水，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮素等。因?yàn)槠つw角質(zhì)層薄和角質(zhì)層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)層不受傷害。 2.適當(dāng)防曬 任何膚質(zhì)的皮膚都需要有適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?，敏感性皮膚的防曬工作更為重要。由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對(duì)紫外線的防御能力，容易老化，使用時(shí)最好不要直接涂抹在皮膚上，而是涂抹在日常護(hù)膚品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。 3.保濕 敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水分，冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水、干燥,因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。 |
