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發(fā)布日期：2019-07-17 08:00
脾虛氣血衰、百病生。脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱，運(yùn)化水谷精微失職，氣血生化乏源，脾虛百病起。 在中醫(yī)看來，長(zhǎng)夏五行屬土，是濕熱交困的時(shí)期。長(zhǎng)夏也主“化”，正是吸收水谷精微，強(qiáng)壯脾胃的好時(shí)節(jié)。 《周易》曰：“同聲相應(yīng)，同氣相求”。人和自然相通，脾也屬土，應(yīng)長(zhǎng)夏，長(zhǎng)夏天氣潮濕，濕氣通于脾，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)脾虛、濕重的情況。 隨著人均生活水平的提高，人們?cè)陲嬍成匣ㄙM(fèi)的金錢也越來越多。特別是到了夏天，汽水、雪糕、燒烤、夜宵不斷，很多人腸胃都吃壞了，給脾胃增加了很多負(fù)擔(dān)，削弱了脾胃的功能。 你的脾胃健康嗎？ 1、看五官 中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口，其華在唇。 一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度，潤(rùn)滑有光。若是口唇發(fā)白、干燥，易起皮或裂口子，這都是脾虛的表現(xiàn)。 脾主升清，長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，可能會(huì)有面色萎黃、耳鳴耳聾、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲勞、視物不清等癥狀。  2、看吃飯 脾胃虛弱的人，經(jīng)常會(huì)感到食欲不振，飯后易感覺腹脹不適，或飯后就想如廁。 胃強(qiáng)脾弱的人，食欲好，但消化吸收能力異常。特別愛吃重口味的東西，也是脾胃虛弱的表現(xiàn)。 3、看體形 脾胃功能不好的人，要么越來越胖（虛胖）要么越來越瘦。 有的人脾氣虛，津液代謝失常，痰濕堆積在體內(nèi)排泄無門，就變成“喝涼水都長(zhǎng)肉”的體質(zhì)?；蚴羌∪鉄o力，身上的肉捏起來松松軟軟的。 有的人怎么吃都不胖，吸收功能有問題，經(jīng)常有腹瀉的情況出現(xiàn)。 4、看舌頭 舌胖大而有齒痕，舌苔膩水滑。 齒痕是舌苔胖大與牙齒發(fā)生擠壓形成的，因?yàn)檠例X堅(jiān)硬，所以受傷的都是舌頭，就會(huì)出現(xiàn)齒痕。 脾胃受傷，五臟六腑都遭殃 中醫(yī)說的“脾胃”并不是指現(xiàn)代解剖學(xué)中的淋巴器官脾，而是涵蓋了多個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能。一旦脾虛日久不愈，身體多個(gè)系統(tǒng)都會(huì)出問題。 脾胃為后天之本，是人體氣血生化的關(guān)鍵，如果一個(gè)人的脾胃不好，那么氣血生化出現(xiàn)問題，氣血虛弱，無法濡養(yǎng)身體，身體機(jī)能就會(huì)受影響。 脾主運(yùn)化，包括運(yùn)化食物和水液，脾虛的時(shí)候，消化系統(tǒng)會(huì)出問題，表現(xiàn)出腹脹腹痛、腹瀉便秘、食欲不振等癥狀。 脾主統(tǒng)血，五臟六腑之血，全賴脾氣統(tǒng)攝。脾氣虛弱，氣失固攝，可導(dǎo)致血液系統(tǒng)異常，出現(xiàn)出血，如鼻出血、齒衄、肌衄、便血，女性月經(jīng)提前或過多、崩漏等。 脾在體合肉，主四肢，脾胃的運(yùn)化功能失常，水谷精微及津液的生成和轉(zhuǎn)輸障礙，肌肉得失其營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)，必致瘦削，軟弱無力，甚至痿廢不用，從而影響身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，故而有“治痿獨(dú)取陽明”一說。 因此可以說，脾胃虛弱，五臟六腑都會(huì)出現(xiàn)問題。 脾虛該怎么辦 1、好好吃飯 《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充?！蔽骞仁亲铕B(yǎng)我們脾胃的，很多人脾胃過于虛弱，一時(shí)無法消化多少食物，可以先從米湯開始喂起。 脾胃怕生、怕冷、怕?lián)?，各種生冷寒涼的東西就盡量不要吃了。同時(shí)，也要注意飲食節(jié)制，不要暴飲暴食，要留給脾胃充足的時(shí)間和足夠的氣血能量，來幫助消化、吸收吃進(jìn)去的東西。 2、放下偏執(zhí) 脾胃怕生氣。在中醫(yī)看來，生氣動(dòng)怒、憂思郁結(jié)，都會(huì)導(dǎo)致肝氣不疏，橫逆犯脾，也就是五行說的“木乘脾”，容易出現(xiàn)腹脹氣滯，胃脘不適諸多病癥。 尤其我們現(xiàn)代人從事腦力活動(dòng)的居多，都容易有肝郁脾虛的問題。要想養(yǎng)好脾胃，就放下偏執(zhí)，用寬容通達(dá)的心去面對(duì)和接受命運(yùn)饋贈(zèng)的一切。  3、把握夏季養(yǎng)脾時(shí)機(jī) 現(xiàn)在，絕大多數(shù)人的脾胃都有問題。對(duì)于脾胃有問題的痰濕、寒濕之人，通過中藥貼敷皮膚和穴位吸收，效果反而可能比吃藥好。 對(duì)于脾胃虛弱、體內(nèi)痰濕重的人，在三伏天里正好可以通過培育長(zhǎng)夏的陽氣，來強(qiáng)健自己的脾胃功能，健脾化痰祛濕。 |
