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發(fā)布日期：2019-10-04 08:00
秋季燥熱，大家最容易遇到的就是上火的問題，好不容易出門玩一趟，回到家就上火了，吃點燒烤火鍋，口舌生瘡還便秘，又上火了，一著涼，感覺喉嚨痛又癢，估計又是上火了，經(jīng)常感到心煩意亂、腰酸腿軟、頭昏無力…… 有時候，身體不舒服，一時半會又找不到原因，很多人都會把它歸結于“上火”。但其實，現(xiàn)代醫(yī)學上都沒有“上火”這一概念，那這“火”到底是從哪里來的呢？ 對于常人而言，大多數(shù)上火和后天性的因素有關，比如：氣候變化、情緒波動、高熱量飲食、睡眠不足等，這些都能導致代謝紊亂、生理功能失調，進而出現(xiàn)“上火”的癥狀。 對于一些中老年或是體質較差、疾病群體，大部分的“火”是因為脾胃虛弱，不能很好地容納攝入營養(yǎng)物質，從而導致消化不良，造成食積化熱而“上火”。因此，這類人的上火大多是吃出來的。 雞、魚、肉、蛋、奶等葷腥食物，煎炸、甜食等，中醫(yī)講的肥甘厚膩飲食，都是容易化火助熱的。 在中醫(yī)認為，“火”的產生，其實就是因為各種原因導致人體內部的陰陽平衡被打破了。此時，有可能是“陽”的實力太強，出現(xiàn)了“實火”；也可能是“陰”的部分太少了，出現(xiàn)了“虛火”。 舉個例子來說：人體就像是一口裝了水的鍋，陽就是鍋底的柴火，陰是鍋里的水。 實火就是添加了過量的柴火，火越來越大，鍋就會發(fā)燙，鍋里的水就會逐漸蒸發(fā)，減少。虛火是柴火不變，但鍋里的水減少了，也會導致鍋越來越燙。因此，上火也要辨證祛火，一是要減少木柴，也就是清熱；二是要往鍋里加水，也就是補充津液。那么，如何區(qū)別實火、虛火？  實火 常表現(xiàn)為舌頭發(fā)紅，有明顯的紅點，舌苔厚膩、發(fā)黃。常伴有口干便干、面紅耳赤、心煩易怒等癥。這類人易發(fā)口腔潰瘍、生瘡、便秘等癥，平時容易感冒，特別是扁桃體腫大。 虛火 虛火過旺，舌頭發(fā)紅，但少苔或無苔。這類人常伴有口干舌燥、手腳心發(fā)熱，有時兩顴潮紅，晚上睡覺又易出虛汗，還會出現(xiàn)消化不良、腰酸腿軟，甚至頭昏耳鳴的癥狀。 現(xiàn)代人飲食不節(jié)、喜食冷飲、生活習慣差、作息紊亂、濫用抗生素等，先天不足，后天消耗又多，很多都是陽氣不足導致的虛火。 |
