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發(fā)布日期：2019-10-09 08:00
昨天是二十四節(jié)氣中的“寒露”，天氣已經(jīng)明顯轉(zhuǎn)涼。伴隨著一大波強(qiáng)烈的冷空氣，“秋老虎”也就正式走遠(yuǎn)啦。有句老話說：“春捂秋凍，不生雜病”。很多人以為這句話這只是字面上的意思，誤認(rèn)為秋天挨點(diǎn)凍對(duì)身體好。但其實(shí)，“春捂秋凍”的說法不是絕對(duì)的，只是相對(duì)而言的。特別是對(duì)于中老年人來說，則更需要注意。寒露過后，身上的這3個(gè)地方，是不能受凍的！  1.重中之重：頭 頭部，為百脈相會(huì)之處，是身體陽(yáng)氣頂旺盛的地方。夏季溫度高的時(shí)候，就算是洗個(gè)頭，也很快就能被自然風(fēng)吹干了。但是寒露過后，氣溫逐漸降低，濕度也低了。如果出汗了或者洗頭，還是一如既往的以為很快就能干，那你就想錯(cuò)了。秋風(fēng)吹過后，會(huì)帶走頭部大量陽(yáng)氣，濕寒之氣還會(huì)趁機(jī)而入，易引發(fā)頭疼感冒，不利身體健康。 建議： 平時(shí)身體較為虛弱，或是有頭疼史的人，在風(fēng)大的時(shí)候出門，建議戴一頂帽子遮風(fēng)。 2.關(guān)節(jié)炎多發(fā)：膝蓋 進(jìn)入秋天，大家的穿衣習(xí)慣總是各有各的想法。尤其是很多女性朋友，依然還是會(huì)穿短裙，只不多會(huì)搭個(gè)外套，配上長(zhǎng)靴，她們認(rèn)為這樣的搭配既時(shí)髦又保暖。殊不知，你的膝關(guān)節(jié)若是長(zhǎng)時(shí)間的暴露在外面，慢慢的到深秋了，關(guān)節(jié)就容易被寒氣侵襲。很多人年紀(jì)大了以后，關(guān)節(jié)就開始怕冷，甚至還會(huì)出現(xiàn)疼痛。大家不要以為現(xiàn)在年輕沒事，要小心以后留下“病根”。 建議： 若是一到換季就容易膝蓋疼痛的人群，可嘗試艾灸的方式，或是睡覺前用熱毛巾敷一會(huì)痛處。 3.寒從腳底生：腳 腳雖然距離心臟比較遠(yuǎn)，但是腳上遍布著非常多的經(jīng)脈，稱得上是人的“第二心臟”了。秋凍不能凍腳，如果再繼續(xù)穿涼鞋、穿涼拖的話，腳就很容易著涼。所謂寒從腳起，其實(shí)不論什么季節(jié)，都應(yīng)該注意腳部的保暖。 建議： 體質(zhì)虛寒的人群，特別是女性，要養(yǎng)成每晚泡腳的好習(xí)慣。 秋凍并不是完全的讓你受凍，只是說不需要過多的增加衣物，不然身體的抗寒能力就會(huì)下降，到了冬天的時(shí)候就難以適應(yīng)了。過分穿得多了，容易引來一些健康問題。比較適宜的涼爽，有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高身體對(duì)低溫的適應(yīng)能力的。 |
