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發(fā)布日期：2019-11-11 08:00
想要解決脾胃虛弱，那么我們首先就要知道引發(fā)脾胃虛弱的因素有哪些呢？ 1.飲食失調(diào)是首要原因 飲食失調(diào)是傷脾胃的罪魁禍首，對脾胃最好的方式，是定時定量，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。但現(xiàn)代快節(jié)奏生活的我們，要做到規(guī)律幾乎不可能，早餐常常來不及吃，午飯忙得錯過時間，叫個外賣解決；晚飯本該吃少吃清淡，結(jié)果我們晚飯通常是最豐盛的，于是免不了暴飲暴食，給脾胃造成巨大的負擔。 2.勞累過度，或思慮傷神 一個人過用體力，會出現(xiàn)中氣受損、脾胃功能減退、胸悶氣短、渾身無力癥狀。同樣，一個人過度用腦，也會耗氣傷脾。生活中，有些人喜歡在晚上加班工作或伏案看書，這樣會使脾胃運化遲滯，消化功能紊亂，出現(xiàn)脘腹痞滿、不愛吃東西或 吃完后也不容易消化的情況。 3.先天不足、體虛，或疾病影響 先天不用說了，有的人天生體弱，這屬于先天不足。疾病也容易導致脾氣耗傷，運化失常。  脾氣虛常見癥狀有以下5個方面。 1.沒食欲，吃得少，飯后容易腹脹：脾氣不足，水谷不化，氣機不暢，故食少，腹脹；食后脾氣更虧，故食后脹。 2.大便溏薄不成形：脾失健運，水濕不化，清濁不分，流注腸中，故大便溏薄，長期難成行。 3.四肢倦怠，氣短懶言，消瘦：脾氣不足，精微不能輸出，氣血生化乏源，不能充達四肢、肌肉，機體失養(yǎng)，故肢體倦怠，神疲乏力，氣短懶言，形體消瘦。 4.有的人會肥胖、浮腫：若脾氣虧虛，水濕不運，泛溢肌膚，則可見肥胖、浮腫。 5.面色萎黃：氣虧血少，不能上榮，故面色萎黃；舌淡苔白，為氣虛之癥。 專治脾氣虛的古方：四君子湯 脾氣虛雖然讓人身體備受困擾，但其實治療也不難，有個專門針對脾氣虛的方子：四君子湯。 四君子湯出自《太平惠民和劑局方》，益氣健脾，主治脾胃氣虛證，面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白。 方子如下：人參（或黨參）、白術(shù)、茯苓各9g，甘草6g。 做法：先將藥材浸泡15分鐘，然后加水煎20分鐘，潷出藥汁后，再加水煎15分鐘，再潷出藥汁，合并2次的藥汁喝就行了。做一次喝一天。 |
