18013257615
發(fā)布日期：2020-10-26 08:00
霜降剛剛過(guò)去，作為秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它已經(jīng)在告訴我們：冬天馬上要來(lái)了！俗話說(shuō)，“寒露不算冷，霜降變了天”。  霜降過(guò)后，天氣愈加寒冷，身體陰寒較重的人就更加難熬。一旦受寒會(huì)直接影響陰陽(yáng)平衡，出現(xiàn)寒癥，比如手腳冰涼、怕冷、易疲勞等癥狀！身體相對(duì)健康的人也不能掉以輕心！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：冬傷于寒，春必溫病。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，天氣轉(zhuǎn)涼之后，身體比較好的人可能當(dāng)下沒(méi)什么異樣，但此時(shí)寒氣已然通過(guò)皮膚入侵，潛伏在三焦脂膜之中。三焦是人體內(nèi)氣化的場(chǎng)所，又是原氣升降出入、通達(dá)臟腑的通道。因此為了身體的健康，秋冬驅(qū)寒對(duì)所有人都非常必要。那么在日常生活中，有哪些常用的驅(qū)寒方式呢？  1.保持生活規(guī)律 生活規(guī)律是身體健康的重要前提，尤其是秋冬換季、晝夜溫差大的時(shí)候，一定要調(diào)整好作息時(shí)間。如果能堅(jiān)持下來(lái)，不但可以促進(jìn)陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，提高人體免疫和自我康復(fù)功能，甚至還能達(dá)到未病先防，已病提早康復(fù)的功效！ 2.注意身體保暖 秋冬交替，天氣寒冷，保暖意識(shí)更是重中之重?？梢悦刻焐习嗲埃Ｔ诎飩湟患馓谆蛘吲?，只有加強(qiáng)身體的抗寒能力，才能“御寒氣于體外”。 3.食療驅(qū)寒 在食療方面，大家可以多食用一些酒釀制品。酒釀?dòng)懈纳蒲貉h(huán)、增加免疫力、促進(jìn)食欲、豐胸、美容、補(bǔ)氣、活絡(luò)通經(jīng)等功效，對(duì)身體好處多多。有空時(shí)自己也可以做醪糟蛋花湯、酒釀圓子之類的食品，常吃的話氣色也會(huì)變得更好。 4.泡腳驅(qū)寒氣 寒氣一般是從人的腳底開(kāi)始，下班回家用熱水泡泡腳，不但可以驅(qū)寒，解乏的作用也非常明顯，另外泡腳時(shí)也可以在水中加一些對(duì)身體有益的中藥材。阿 |
