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發(fā)布日期：2020-10-30 08:00
鼻塞就像一個(gè)磨人的“小妖精”，左邊堵完右邊堵，右邊堵完左邊堵……廢紙簍里面的紙團(tuán)都堆成了一座小山，真讓人感到生無(wú)可戀了。這種情況相信大部分人都經(jīng)歷過(guò)，那么為什么鼻子塞住的時(shí)候經(jīng)常是一個(gè)鼻孔通氣，而另一個(gè)鼻孔不通了？其實(shí)，我們?nèi)梭w兩個(gè)鼻孔都有自己的上下班時(shí)間。正常情況下，我們呼吸時(shí)鼻孔總是一個(gè)孔處于工作狀態(tài)，另外一個(gè)處于休息狀態(tài)，這就叫做鼻周期。所以當(dāng)你感冒的時(shí)候，鼻腔內(nèi)額外的黏液會(huì)讓人感到鼻子堵塞的時(shí)間長(zhǎng)于通暢的時(shí)間。所以人們更容易注意到一側(cè)鼻孔堵，另一側(cè)通氣。  鼻子堵了如何緩解？ 1.及時(shí)擤鼻涕 感冒時(shí)，鼻子里的分泌物增多，為了能讓鼻子更通暢，自己應(yīng)該多加注意，及時(shí)清理好鼻子里的異物，這樣能讓自己呼吸得更加順暢一些。 2.熱毛巾敷鼻子 把毛巾放熱水里浸濕，擰干后直接敷鼻子，直到毛巾放涼為止。這樣的好處是鼻子通過(guò)吸進(jìn)熱毛巾的蒸汽以達(dá)到緩解鼻塞的作用。同時(shí)用雙手食指夾住兩側(cè)鼻翼按摩十分鐘，能刺激鼻神經(jīng)，使鼻孔暢通。 3.熏蒸法 拿一盆熱水，臉靠近熱水進(jìn)行呼吸，蒸氣吸水，注意不要太熱，防止?fàn)C傷，大約十分鐘左右吧，就會(huì)感覺(jué)鼻子通暢了。  4.睡覺(jué)時(shí)可以采取側(cè)臥的方式 如果是左邊鼻孔不通，向右側(cè)臥；如果是右邊鼻孔不通，向左側(cè)臥。如果兩邊鼻子都塞住了，可以采取墊高枕頭的方式仰臥。實(shí)在太辛苦的話，可以坐起來(lái)，靠著枕頭睡一會(huì)，讓鼻子通通氣。 說(shuō)了那么多，歸根到底，預(yù)防感冒是最關(guān)鍵的。尤其是現(xiàn)在這種換季的時(shí)候，要格外引起重視。平時(shí)要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上也要多注意休息，不要熬夜，飲食上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)。李良濟(jì)中藥飲片廠提醒，有條件的，可以服用一支野山參，補(bǔ)補(bǔ)氣，增強(qiáng)一下抵抗力，對(duì)預(yù)防感冒也有不錯(cuò)的效果哦！ |
