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發(fā)布日期：2020-12-31 08:00
很多人疑問：“為什么我吃一顆紅棗也覺得咽痛、還感覺喉嚨有痰”？這是明顯的“上火”的感覺，但是覺得吃點水果清熱又會腸胃不舒服，受不了。其實這種情況非常常見，又比如說有人臉上冒著痘痘，看似“火氣沖天”，四肢卻冰冷。有人常常犯口腔潰瘍，以為是上火，常喝點涼茶解熱，口腔潰瘍卻還時常反復。 中醫(yī)將"火"分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。有些朋友上火之后，首先想到的就是用敗火藥，卻常常陷入越吃越嚴重的怪圈，因為上熱下寒是體寒所致，而敗火藥屬寒涼之物，服用它們只會讓你寒上加寒、虛上加虛，越治火越大！所以在對付上火之前，得先分清楚到底是實火還是虛火？  實火 從來不上火，但吃了一些東西后，突然上火了，多半是實火； 虛火 經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍、舌瘡、青春痘、失眠之類的上熱癥狀，喝了涼茶之后會好一點，但不喝的時候又不行了，并且反復發(fā)作，一定是虛火。 當大量寒濕正悄然進入你體內(nèi)，自然腎火就越來越不足，寒濕越重，虛火就越來越大。而如果錯誤的采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療虛火，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。 火的屬性不同，治法自然也不同。一句話：實火用瀉法，主要是清熱、降火，建議服用清火藥；虛火用補法，主要是補陽、滋陰。 上熱下寒的表現(xiàn)癥狀 上熱 1.愛上火：口腔潰瘍、嗓子疼、牙疼、腮腫、流鼻血 2.慢性中耳炎 3.目赤紅腫，眼干眼澀 4.成年人也依然長痘痘 5.甲狀腺類問題 6.頭熱、頭痛、頭脹、頭暈甚至血壓高 下寒 1.肚臍以下發(fā)涼，經(jīng)常拉肚子 2.腰部冷，膝蓋涼 3.女性痛經(jīng)，男性陰囊冰冷潮濕 4.手腳冰涼，特別怕冷 5.飲食耐溫不耐寒 6.膚色暗沉，長黑斑，甚至有水腫 7.便秘或是溏泄 8.除了這些，還有很重要的一點：失眠。  我們這個時代，上半身一直在動：眼睛在動，看電腦、看手機，嘴巴在動，吃零食、吃油膩食品，腦子在動，想工作、想自我增值，資訊那么多，我得跟得上節(jié)奏，操心完事業(yè)，還有自己的小家庭...腦子、眼睛、手飛速地動...唯獨不動的是下半身，老是坐著。還有人在學習、工作中因情志不暢、精神壓力偏大而情緒波動較大；或者因為不良的生活習慣如熬夜，喜飲生冷或久居潮濕寒冷之地而受涼，或者喜歡食冷飲或辛辣等都會有可能導致上熱下寒。 上熱下寒，只是身體里的熱能跑到了不該去的地方，身體不夠通暢，阻塞了能量的運轉(zhuǎn)。這時候，補會上火，瀉也只是越來越寒，最重要的就是引。上焦有熱，下焦有寒，一升一降，把火引到合適的位置，身體內(nèi)的圓運動才能運轉(zhuǎn)，讓身體運轉(zhuǎn)自如。 烏梅味酸、澀，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。有收斂的功效，與冰糖的甘味結(jié)合， 酸甘化陰，可補充津液，又能引火下行，不傷陽氣。一般用45-60g烏梅，30g冰糖（可根據(jù)個人口味加減）加用適量水煲40分鐘左右就可以飲用了。 若畏寒、四肢不溫十分明顯，泡腳便是再合適不過的法子。 材料：艾葉、生姜、花椒適量即可。 方法：水位沒過三陰交，最好不要加涼水，開水放涼，試溫再放腳到水中，以舒服的溫度為宜，不要燙傷皮膚。 邊泡腳邊用雙手搓后腰，效果更佳，泡完之后再搓搓腳底的涌泉穴，滋養(yǎng)腎水，既能補陽，又不至于讓人上火。 |
