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現(xiàn)代之人，工作壓力大，生活節(jié)奏緊張，但是又缺乏心靈滋養(yǎng)體系，所以想不通的事情多多，郁悶的事情多多，糾結(jié)的事情多多，這樣，肝氣郁結(jié)，對(duì)于女性來講，最容易出現(xiàn)的，就是乳腺增生了。很多人一聽乳腺增生了，就開始害怕，擔(dān)心會(huì)往乳腺癌方向發(fā)展，那到底乳腺增生是怎樣的呢？該如何預(yù)防呢？

什么是乳腺增生？

乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，它的發(fā)病率很高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)70%-80%的女性可能都會(huì)有不同程度的乳腺增生。多見于35-45歲的女性，它既不是腫瘤，也不是炎癥，而是由乳腺組織上皮細(xì)胞過度增生，復(fù)舊不良引起的一種疾病。簡(jiǎn)單來說，當(dāng)人體內(nèi)分泌功能紊亂，就會(huì)造成體內(nèi)雌激素水平升高，而我們的乳腺又是雌激素的靶器官，雌激素與乳腺細(xì)胞發(fā)生作用，就會(huì)刺激乳腺細(xì)胞增生，一旦復(fù)舊不良，也就是原本腫脹到一定程度可以恢復(fù)的乳腺無法完全恢復(fù)正常，長(zhǎng)期以往，就會(huì)形成乳腺增生。中醫(yī)將乳腺增生稱為乳癖，常因郁怒傷肝，思慮傷脾，氣滯血瘀而痰凝成核。

明代《瘍科心得集》中記載，乳癖由肝氣不舒郁結(jié)而成，經(jīng)常生悶氣易導(dǎo)致肝氣不暢，郁結(jié)在胸出現(xiàn)氣滯血瘀等乳腺增生的表現(xiàn)。中醫(yī)治療乳腺增生的原則為疏肝理氣、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)，常用的中藥有柴胡、白術(shù)、香附、丹參等。

乳腺增生會(huì)發(fā)展成乳腺癌嗎？

乳腺增生與乳腺癌有一定的相關(guān)性，一般來說，90%以上的乳腺增生不會(huì)發(fā)展成癌，但是如果患有乳腺增生，發(fā)生乳腺癌的機(jī)會(huì)就比正常人要高2-4倍。

乳腺小葉增生（Ⅰ期乳腺增生）是乳腺的初期增生，多發(fā)生在25～35歲，癥狀表現(xiàn)較輕，屬于乳腺增生Ⅰ期，表現(xiàn)為乳房脹痛或者是觸痛，大多數(shù)具有周期疼痛的特點(diǎn)，月經(jīng)前期發(fā)生或加重，月經(jīng)后期減輕或者消失。

乳腺腺?。ㄈ橄賹?dǎo)管擴(kuò)張癥，Ⅱ期乳腺增生）是乳腺初期增生的進(jìn)一步發(fā)展，從小葉增生發(fā)展到乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，稱為乳腺腺病，多發(fā)于30～45歲，癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，疼得不敢用手觸摸乳腺，但又忍得住，可能預(yù)示中度乳腺增生，屬于乳腺增生Ⅱ期。這個(gè)期間一定要引起重視，因?yàn)榇藭r(shí)治愈比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導(dǎo)致癥狀加重。嚴(yán)重導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、膚色晦暗等系列反應(yīng)。

乳腺增生應(yīng)急小妙招

胸疼按腳

乳腺增生的人，在腳背的胸部反射區(qū)會(huì)摸到有疙瘩，按之酸痛。方法：用手或刮痧板揉、按、推腳背的胸部反射區(qū)，從下往上，每天晨起和睡前各5分鐘。遇到疙瘩，找到最疼點(diǎn)，把它揉開。揉完喝點(diǎn)溫水。堅(jiān)持一段時(shí)間，疙瘩會(huì)揉開，可以很好的改善經(jīng)前乳房脹痛、乳腺增生。情緒也會(huì)得到一定的疏解。

點(diǎn)按膻中穴

兩乳連線的中點(diǎn)是膻中穴，用拇指按揉膻中穴3-5分鐘，直到產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺即可。感覺生氣了也可以用手拍一拍敲一敲，會(huì)把生氣時(shí)候憋悶在這里的邪氣散掉，立刻覺得不那么難受了。