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俗話(huà)說(shuō)，養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，人的腿就好比樹(shù)的根，根好樹(shù)才能活著，腿好人才能健康！如果把身體比做一臺(tái)機(jī)器，“腿”就是提供動(dòng)力的馬達(dá)。馬達(dá)不靈了，機(jī)器便會(huì)老化、運(yùn)轉(zhuǎn)不良。人老后，不怕頭發(fā)變白、皮膚松弛，怕的就是腿腳不靈便。

腿是“交通要道”，腿部的6條經(jīng)絡(luò)——脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，主管人體的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問(wèn)題，也就是說(shuō)，保養(yǎng)腿部就等于保養(yǎng)臟腑。

如果腿部經(jīng)絡(luò)不通，會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

1、腿里面經(jīng)絡(luò)疼痛，時(shí)而嚴(yán)重時(shí)而輕；

2、腿彎曲的時(shí)候感覺(jué)到什么東西壓迫；

3、不動(dòng)時(shí)里面經(jīng)脈有抽動(dòng)的感覺(jué)，就是在往經(jīng)絡(luò)里面灌水一樣；

4、肌肉有萎縮現(xiàn)象，腿沒(méi)力；

5、右腿溫度要比左腿低，不疼的時(shí)候兩腿溫度差不那么明顯；

6、自我感覺(jué)是膝蓋后面的一根筋絡(luò)有問(wèn)題，可是疼痛的時(shí)候感覺(jué)很多經(jīng)絡(luò)都有問(wèn)題；

7、夜晚睡覺(jué)會(huì)被這感覺(jué)弄醒，感覺(jué)不是疼，是血液到膝蓋后面部分就流不過(guò)去了，脹疼。

保養(yǎng)腿部的“絕招”

1、熱水泡腳

很多人都有睡前泡腳的習(xí)慣，因?yàn)榕菽_是可以預(yù)防老寒腿的。但是泡腳也是有講究的，水溫、時(shí)間、桶深都與泡腳效果有關(guān)。泡腳時(shí)間最好選擇晚上睡覺(jué)前，熱水漫過(guò)小腿肚，水溫控制在50℃左右，時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)。泡完腿以后記得用干毛巾擦掉腿上的水珠，以防濕氣侵入身體。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最健康的生活方式，可以強(qiáng)身健體，提升免疫力，改善身體狀況。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢?duì)于預(yù)防和緩解老寒腿也是非常有效的。加速人體體表的血流速度，促進(jìn)新陳代謝，能把腿部的寒氣通過(guò)代謝的方式排出體外。

3、做好腿部保暖

夏天也要少穿短裙短褲，絲襪等等，不要穿勒緊腿部的服飾，會(huì)阻礙血液通暢。人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)于此。小腿內(nèi)側(cè)屬陰面，陰面的代謝本來(lái)就比較慢，經(jīng)常拍打它，疏通經(jīng)絡(luò)，有益無(wú)害，利于強(qiáng)身御病。