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現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常憂(yōu)思、食無(wú)定時(shí)、有些人還喜歡吃過(guò)冷、過(guò)辛的食物，這些不良飲食習(xí)慣都會(huì)影響胃部健康。俗話(huà)說(shuō)，“胃不好，難長(zhǎng)壽！”，為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。脾胃，為后天之本，氣血生化之源，關(guān)系到人體的健康，以及生命的存亡。所以，生活中注意胃部保養(yǎng)，善待我們的胃，愛(ài)護(hù)我們的身體。今天就來(lái)為大家推薦幾款適合現(xiàn)在的寶貝。

香砂六君子湯

香砂六君子湯出自《古今名醫(yī)方論》，由清代新安醫(yī)家羅美編撰。香砂六君子湯由黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮、制半夏、砂仁、木香組成，其中的黨參和白術(shù)有補(bǔ)氣功效，茯苓滲濕利水，甘草調(diào)和胃氣，合為四君子湯，為補(bǔ)氣的祖方；配以陳皮和木香可行氣消滯，半夏則有燥濕化痰的作用，砂仁醒脾溫胃。諸藥配合令香砂六君子湯在補(bǔ)氣之后總可和胃化痰，因此它也就成了脾虛夾滯、痰濕內(nèi)阻的要方。同時(shí)，脾胃虛弱的患者在進(jìn)補(bǔ)前也應(yīng)采用食療的方法調(diào)養(yǎng)脾胃。食物的品種多樣化，多選擇富營(yíng)養(yǎng)而易消化的食物，進(jìn)食宜溫、宜軟，首選奶類(lèi)、豆制品、蓮子、薏米、大棗、核桃百合、山藥、魚(yú)、瘦肉、雞等，新鮮蔬菜與水果也應(yīng)適當(dāng)多吃些，并最好“少食多餐”。年老體弱者，少吃生冷、油膩、煎炸、熏烤食物，辛辣刺激之物，也應(yīng)少吃或不吃。

參苓白術(shù)丸

由人參、茯苓、白術(shù)、山藥、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草組成，有健睥胃、益氣功效。用于脾胃虛弱、體倦乏力，食少便溏。參苓白術(shù)除了健脾益氣外，還有利水消腫作用，并側(cè)重于和胃養(yǎng)胃。參苓白術(shù)散勁小，以補(bǔ)脾氣為主，藥性平和，治療脾虛濕盛證，對(duì)于泄瀉兼有大便不通暢，肛門(mén)有下墜感者不要服用。

健脾祛濕養(yǎng)生茶

由苡仁，黨參，梔子，黃芪，茵陳，蒼術(shù)，陳皮組成，具有清熱解暑、燥濕健脾。梅雨前后，南方人多容易出現(xiàn)濕熱的癥狀，這個(gè)茶療方祛濕兼有清熱功效。苡仁又叫薏米，主產(chǎn)于福建、河北、遼寧等地。苡仁甘淡微寒，入肺、脾、腎經(jīng)，滲濕、健脾是其兩大功能。

《本草綱目》謂苡仁“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)滲濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。作為常用的利水滲濕藥，祛濕離不開(kāi)苡仁。再加上益氣的黃芪、黨參，除濕熱的梔子、茵陳，解表祛濕的蒼術(shù)，燥濕行氣的陳皮，這對(duì)內(nèi)“濕”體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常好的祛病養(yǎng)生茶療方。此方口感有些苦，如果喝不慣，可以略微加點(diǎn)白糖或蜂蜜。應(yīng)注意的是：大便干燥者、小便多者、孕婦等人群春夏不宜服用。