18013257615
發(fā)布日期：2021-07-05 08:00
現(xiàn)在這個季節(jié)，無論是哪個地方，天氣濕熱，咽干、咳嗽、便秘等各種小毛病都找上門來，令人困擾。想要緩解這些小毛病，您真得試試這個“小東西”，這就是羅漢果。《本草綱目》記載，羅漢果能“甘而涼，清肺止咳，潤腸通便”。中國藥典也已收載其作為中藥使用。不過，雖然屬于中藥的一種，但羅漢果的味道可一點都不苦，反而甜滋滋的，所以，民間也經(jīng)常用它來入茶、入膳。羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。  羅漢果其他功效 美容養(yǎng)顏 羅漢果具有清除自由基的功效與作用，因而羅漢果可以用于美容，制作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養(yǎng)顏的作用。 減肥 羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，還美容養(yǎng)顏。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。 清火 中醫(yī)認(rèn)為，由胃火引起的癥狀，治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果清胃涼血，適合去除由胃火引起的上火。 輔助控糖 羅漢果的甜味是普通蔗糖的300倍，但它所含的不是糖，而是一種叫“甜苷Ⅴ”的物質(zhì)。藥理研究表明，這種物質(zhì)不會被小腸吸收，且不產(chǎn)生任何熱量，只會被完全排出體外。所以，吃羅漢果不會發(fā)胖，也不會導(dǎo)致血糖升高。而且，“甜苷Ⅴ”能讓人產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥，還可減緩進(jìn)食后血糖值的急劇升高。所以，即使是糖尿病患者，也可以放心地享用這種美味。 羅漢果泡水喝適宜人群 1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。 2、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。 3、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。 4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。 5、室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。  羅漢果這樣吃比較好 羅漢果可與瘦豬肉、陳皮、山藥共燉爛，加鹽調(diào)味后食用，用于治療肺脾兩虛型糖尿病并發(fā)肺結(jié)核，有補肺健脾止咳之功效。羅漢果還可以與豬肺一起煮湯，具有滋補肺陰、清利咽膈之功效。 食用注意事項： 1、不宜長期服用羅漢果泡水喝；短期是沒問題的。 2、不宜隔夜飲用羅漢果泡水； 3、不建議體質(zhì)寒涼的患者服用。 |
