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現(xiàn)在已經(jīng)逐漸進(jìn)入下夏季，夏季是一年之中最為炎熱的季節(jié)?！跋摹睂?duì)應(yīng)于五臟的“心”，夏季養(yǎng)生，重點(diǎn)是養(yǎng)“心”。在心臟疾患中，心陽(yáng)虛衰的患者，由于夏天得到陽(yáng)氣的資助，故其病情多在夏季緩解。而陰虛之體的心臟病和神志病，又往往在夏季加重，因此我們可以根據(jù)夏季的特點(diǎn)，在這個(gè)季節(jié)重點(diǎn)養(yǎng)心護(hù)心。心陰虛的人，容易出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、多夢(mèng)等情況，并見口燥咽干，手足心熱，午后潮熱，盜汗，舌紅少津等情況。

夏季如何護(hù)心呢？

立夏后，養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)心，為了更好的養(yǎng)心，常按壓三大穴位。

大陵穴、勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴。常按這三個(gè)穴位可以安神寧心，還具有清熱瀉火的功能。

2吃——百合、麥冬

夏季，常吃百合蓮子銀耳湯，用百合、蓮子、銀耳、冰糖一起煮成濃湯，可以滋陰養(yǎng)肺，緩解燥熱。

麥冬，具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩等功能。用麥冬泡水喝，能改善心絞痛癥狀。說(shuō)到麥冬，很多人都不太熟悉，《本草綱目》中曾記載它名字的由來(lái)：麥須叫虋（mén），因?yàn)辂湺母覃湺矣许?，所以叫麥虋；又因?yàn)樗瓒坏?，所以叫麥虋冬。后面為了書寫方便就書作麥門冬，再后來(lái)更簡(jiǎn)稱為麥冬。

除此之外，麥冬與它的“好姐妹”天冬還有一段廣為流傳的神話：

天冬、麥冬本來(lái)是天上兩個(gè)仙女。大姐天冬干練靈巧，爽直。小妹麥冬文靜秀氣，貌美，并喜用淡紫色或白色的花朵裝扮自己。她們?cè)谔焐弦姷饺碎g虛癆熱病的病魔到處行兇，致使人們面黃肌瘦，燥咳吐血，口渴便秘，死者眾多，十分可憐。姐妹倆十分同情人間疾苦，決心下凡解救。大姐就在我國(guó)東南、西南、河北、山東、甘肅的山谷、坡地疏林、灌木叢中生根落戶，小妹麥冬就在我國(guó)的秦嶺以南浙江、四川一帶的溪邊、林下安家落戶。姐妹倆出沒(méi)在偏僻地帶為那些被病魔纏身的病人奉獻(xiàn)自己，和病魔作斗爭(zhēng)。姐妹倆雖然都能趕出肺胃陰虛、肺胃燥熱、便秘的病魔，又根據(jù)兩個(gè)人的性格有所側(cè)重。大姐天冬對(duì)火、燥二魔的清除的力度大，直至入侵腎部的魔鬼；小妹麥冬性格文靜力弱，但主攻心中燥魔不在話下。二人合作，水火既濟(jì)，促人康泰。

麥冬，又叫麥門冬，作為百合科沿階草屬多年生的常綠草本植物，它是沿著人來(lái)人往踩踩踏踏的臺(tái)階都能生長(zhǎng)出來(lái)的草本，所以它還要另一個(gè)名字——沿階草。麥冬長(zhǎng)得有點(diǎn)像麥粒，所以稱之為麥。而“麥”養(yǎng)脾胃，麥冬也有一定的滋陰養(yǎng)脾作用?！吨袊?guó)藥典》中記載：麥冬，養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。

如何挑選好品質(zhì)的麥冬？

1、看根：麥冬塊根呈紡錘形，兩端稍尖，表面的顏色為土黃白色或淡黃色，半透明，有細(xì)縱紋。

2、看質(zhì)地：麥冬質(zhì)地干爽、脆硬、無(wú)須根，表面呈現(xiàn)脫水后的自然皺褶，泡水后恢復(fù)飽滿感。

3、觀色澤：優(yōu)質(zhì)的麥冬色澤自然，表面淡黃色或是灰黃色，半透明。而一些晶瑩透亮的潔白麥冬，則是比較差的。

4、聞氣味：天然的麥冬，用手抓一把聞一聞，有清香味。而硫磺熏蒸過(guò)的麥冬則有明顯的刺鼻感，而且無(wú)任何的香味。

5、嘗口感：優(yōu)質(zhì)的麥冬自然清甜，微微帶點(diǎn)特殊的藥香味，而且還有一點(diǎn)黏牙。

麥冬泡水一次用幾粒？

一般來(lái)說(shuō)，麥冬泡水放3-5顆（約6克）即可，若是過(guò)量服用，可能會(huì)引起寒氣過(guò)重，從而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀。另外不建議長(zhǎng)期服用麥冬，麥冬性微寒，若是長(zhǎng)期喝麥冬水，很容易引起脾胃虛寒、生痰生濕的情況。且脾胃虛寒、腹瀉患者、舌苔白膩以及消化不良的患者最好都不要服用。